Η προσχολική ή νηπιακή ηλικία (2-6 ετών) είναι ένα στάδιο της ζωής του ατόμου με πολλές βιολογικές και γνωσιακές εξελίξεις, σημαντικές για τα επόμενα στάδια ανάπτυξης. Η διατροφή αποτελεί ακρογωνιαίο…

Συχνά ερωτώμαι αν η διαλειμματική νηστεία βοηθά περισσότερο στην απώλεια βάρους σε σχέση με κάποιο άλλο πρόγραμμα-πρότυπο διατροφής. Ή ακούω από αρκετό κόσμο ότι είτε ακολουθεί, είτε έχει ακολουθήσει κάποια…