Συνεχώς, ακούγονται διάφορα γύρω από τα συμπληρώματα διατροφής και τη φαρμακευτική αγωγή για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας και του μεταβολικού συνδρόμου (αυξημένη περίμετρος μέσης, αυξημένη αρτηριακή πίεση, αυξημένη γλυκόζη αίματος,…
Η περίοδος των εξετάσεων είναι κρίσιμη για τους μαθητές/ φοιτητές, καθώς πρόκειται να προβιβαστούν σε επόμενη τάξη, ακαδημαϊκό εξάμηνο ή ακόμα και να αποφοιτήσουν. Είναι μια περίοδος ιδιαίτερη απαιτητική από…
Η προσχολική ή νηπιακή ηλικία (2-6 ετών) είναι ένα στάδιο της ζωής του ατόμου με πολλές βιολογικές και γνωσιακές εξελίξεις, σημαντικές για τα επόμενα στάδια ανάπτυξης. Η διατροφή αποτελεί ακρογωνιαίο…
Το άγχος είναι ένα αίσθημα ψυχικής δυσφορίας που οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουμε τη σημερινή εποχή, δυστυχώς σε μεγάλη συχνότητα. Ο οργανισμός την αντιλαμβάνεται ως μια επείγουσα κατάσταση που απειλεί τη…
Συχνά ερωτώμαι αν η διαλειμματική νηστεία βοηθά περισσότερο στην απώλεια βάρους σε σχέση με κάποιο άλλο πρόγραμμα-πρότυπο διατροφής. Ή ακούω από αρκετό κόσμο ότι είτε ακολουθεί, είτε έχει ακολουθήσει κάποια…