Banoffee σε ποτήρι🍌
Ένα δροσιστικό γλυκό ψυγείου, πανεύκολο με απλά υλικά που συνήθως έχεις στο σπίτι και θρεπτικό! Υλικά για 2 μερίδες: ✅️ 5 μπισκότα ολικής τύπου digestive ή πτι-μπερ✅️ 250g. γιαούρτι στραγγιστό✅️…
0 Comments
13 Ιουλίου 2026
Μπάρες-παγωτό τύπου “snickers”🥜
Ο,τι πρέπει για όταν χρειάζεσαι κάτι δροσιστικό και γλυκό. Ένα σνακ πλούσιο σε πρωτεΐνη που θα σου δώσει ενέργεια 💪🏼. Υλικά για 5 μπάρες: ✅️ 200g. Γιαούρτι (ή γιαούρτι καρύδας…
13 Μαΐου 2026
Vegan orange cake 🍊
Ένα γλύκισμα για τις μέρες τις νηστείας και όχι μόνο! Υλικά: ✔️1 1/2 αλεύρι ολικής που φουσκώνει μόνο του ✔️1 1/2 κ.γ. backing powder ✔️1/2 φλιτζ. Καστανή ζάχαρη ✔️1 φλιτζ.…
26 Μαρτίου 2026
Mousse σοκολάτα-avocado🥑(vegeterian/vegan)
Ένα εναλλακτικό γλύκισμα για τους λάτρεις της σοκολάτας, έτοιμο σε μόλις 2'! Υλικά για 2 μερίδες: ✅ 2 μικρά ώριμα αβοκάντο✅ 2 κ.σ. κακάο σκόνη✅ 1/3 φλιτζ. γάλα ή φυτικό…
14 Ιανουαρίου 2026
Διατροφή στις εξετάσεις
Η περίοδος των εξετάσεων είναι κρίσιμη για τους μαθητές/ φοιτητές, καθώς πρόκειται να προβιβαστούν σε επόμενη τάξη, ακαδημαϊκό εξάμηνο ή ακόμα και να αποφοιτήσουν. Είναι μια περίοδος ιδιαίτερη απαιτητική από…
28 Μαΐου 2025