<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>supplements Αρχεία - Nutritional Lab</title>
	<atom:link href="https://nutritional-lab.gr/tag/supplements/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link></link>
	<description>Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Θεσσαλονίκη</description>
	<lastBuildDate>Tue, 08 Jul 2025 09:02:31 +0000</lastBuildDate>
	<language>el</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=7.1.1</generator>

<image>
	<url>https://nutritional-lab.gr/wp-content/uploads/2025/03/cropped-1-32x32.png</url>
	<title>supplements Αρχεία - Nutritional Lab</title>
	<link></link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Βερβερίνη. Πόσο ωφέλιμη είναι για την υγεία;</title>
		<link>https://nutritional-lab.gr/%ce%b2%ce%b5%cf%81%ce%b2%ce%b5%cf%81%ce%af%ce%bd%ce%b7-%cf%80%cf%8c%cf%83%ce%bf-%cf%89%cf%86%ce%ad%ce%bb%ce%b9%ce%bc%ce%b7-%ce%b5%ce%af%ce%bd%ce%b1%ce%b9-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%b7%ce%bd-%cf%85/</link>
					<comments>https://nutritional-lab.gr/%ce%b2%ce%b5%cf%81%ce%b2%ce%b5%cf%81%ce%af%ce%bd%ce%b7-%cf%80%cf%8c%cf%83%ce%bf-%cf%89%cf%86%ce%ad%ce%bb%ce%b9%ce%bc%ce%b7-%ce%b5%ce%af%ce%bd%ce%b1%ce%b9-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%b7%ce%bd-%cf%85/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Λαμπρινή Ρόρρη]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 08 Jul 2025 09:02:31 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Νέα]]></category>
		<category><![CDATA[BBR]]></category>
		<category><![CDATA[berberine]]></category>
		<category><![CDATA[health]]></category>
		<category><![CDATA[supplements]]></category>
		<category><![CDATA[βερβερίνη]]></category>
		<category><![CDATA[Διαβήτης]]></category>
		<category><![CDATA[διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[Παχυσαρκία]]></category>
		<category><![CDATA[συμπληρώματα]]></category>
		<category><![CDATA[συμπληρώματα_διατροφής]]></category>
		<category><![CDATA[υγεία]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nutritional-lab.gr/?p=783</guid>

					<description><![CDATA[<p>Συνεχώς, ακούγονται διάφορα γύρω από τα συμπληρώματα διατροφής και τη φαρμακευτική αγωγή για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας και του μεταβολικού συνδρόμου (αυξημένη περίμετρος μέσης, αυξημένη αρτηριακή πίεση, αυξημένη γλυκόζη αίματος, δυσλιπιδαιμία).Ένα από τα συμπληρώματα διατροφής που έχει κεντρίσει το ενδιαφέρον των ειδικών και του κοινού το τελευταίο διάστημα είναι η βερβερίνη. Τι είναι η Βερβερίνη; [&#8230;]</p>
<p>Το άρθρο <a href="https://nutritional-lab.gr/%ce%b2%ce%b5%cf%81%ce%b2%ce%b5%cf%81%ce%af%ce%bd%ce%b7-%cf%80%cf%8c%cf%83%ce%bf-%cf%89%cf%86%ce%ad%ce%bb%ce%b9%ce%bc%ce%b7-%ce%b5%ce%af%ce%bd%ce%b1%ce%b9-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%b7%ce%bd-%cf%85/">Βερβερίνη. Πόσο ωφέλιμη είναι για την υγεία;</a> εμφανίστηκε πρώτα στο <a href="https://nutritional-lab.gr">Nutritional Lab</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph">Συνεχώς, ακούγονται διάφορα γύρω από τα συμπληρώματα διατροφής και τη φαρμακευτική αγωγή για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας και του μεταβολικού συνδρόμου (αυξημένη περίμετρος μέσης, αυξημένη αρτηριακή πίεση, αυξημένη γλυκόζη αίματος, δυσλιπιδαιμία).<br>Ένα από τα συμπληρώματα διατροφής που έχει κεντρίσει το ενδιαφέρον των ειδικών και του κοινού το τελευταίο διάστημα είναι η βερβερίνη.</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Τι είναι η Βερβερίνη;</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">Η βερβερίνη είναι ένα φυσικό αλκαλοειδές ισοκινολίνης που απομονώνεται από το Κινέζικο βότανο “coptis chinensis” και άλλα φυτά, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία ενός ευρέος φάσματος χρόνιων ασθενειών.<br>Έχει ερευνηθεί ότι η βερβερίνη χρησιμοποιείται ευρέως σε διάφορες εναλλακτικές θεραπείες όπως η παραδοσιακή κινέζικη ιατρική, η ιατρική Αγιουρβέδα και η Ιρανική ιατρική.</p>



<p class="wp-block-paragraph"><br><strong>Ποιες είναι η επιδράσεις της στην υγεία;</strong><strong><br></strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">Πρόσφατες κλινικές μελέτες και μετα-αναλύσεις έχουν δείξει ότι η χορήγηση βερβερίνης συσχετίζεται με:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>Μείωση του σωματικού βάρους (σε υπέρβαρα και παχύσαρκα άτομα)</li>



<li>Μείωση των επιπέδων σακχάρου αίματος νηστείας και αντιμετώπιση της αντίστασης στην ινσουλίνη (ινσουλινοαντίσταση)</li>



<li>Μείωση των επιπέδων τριγλυκεριδίων και βελτίωση καρδιομεταβολικών δεικτών, άρα και μείωση καρδιαγγειακού κινδύνου</li>



<li>Βελτίωση της μη αλκοολικής λιπώδους νόσου του ήπατος (NAFLD) και μείωση του σπλαχνικού λίπους</li>



<li>Βελτίωση του εντερικού μικροβιώματος και αντιμετώπιση των γαστρεντερικών διαταραχών</li>



<li>Ύφεση των συμπτωμάτων του Συνδρόμου Πολυκυστικών Ωοθηκών</li>



<li>Αντιμετώπιση ψυχιατρικών νοσημάτων (όπως η σχιζοφρένεια)</li>
</ul>



<p class="wp-block-paragraph"><br><strong>Ποιος είναι ο μηχανισμός δράσης της;</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">Η βερβερίνη δρά μέσω της ενεργοποίησης της AMP πρωτεΐνικής κινάσης (adenosine monophosphate-activated protein kinase-<strong>AMPK), </strong>η οποία δρα ως αντιδιαβητικός μηχανισμός. Ενώ, η μείωση στα επίπεδα λιπιδίων οφείλεται στη βελτίωση του εντερικού μικροβιώματος και τον μεταβολισμό των φιλικών βακτηριών που αποικούν σε αυτό. Επομένως, και οι δύο μηχανισμοί μπορούν να βελτιώσουν τα αποτελέσματα υγείας των παραπάνω αναφερόμενων παθήσεων. Ένας ακόμα μηχανισμός στον οποίο αποδίδονται οι ευεργετικές ιδιότητες της βερβερίνης είναι η μείωση της φλεγμονής και η ρύθμιση ορμονών του φύλου.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Ένα ακόμα όφελος της συγκεκριμένης συμπληρωματικής χορήγησης, είναι οι μειωμένες παρενέργειες σε σχέση με φαρμακευτικές θεραπείες για την αντιμετώπιση του διαβήτη τύπου 2, της δυσλιπιδαιμίας και της παχυσαρκίας (σύγκριση με μετφορμίνη και στατίνες). Επιπλέον, συστηματικές μελέτες ανασκόπησης έχουν αποδείξει ότι η χορήγηση βερβερίνης είναι ασφαλής για την υγεία ακόμα και για μακροχρόνια χορήγηση.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Βέβαια, παρόλο τις θεραπευτικές ιδιότητες που φαίνεται να έχει η βερβερίνη δεν έχει ενταχθεί στις κατευθυντήριες οδηγίες της κλινικής πράξης από τους διάφορους οργανισμούς για την υγεία. Αυτό πιθανόν να οφείλεται σε μεθοδολογικούς περιορισμούς των μελετων (π.χ. μικρό δείγμα μελέτης, γεωγραφική ομοιογένεια δείγματος).</p>



<p class="wp-block-paragraph">Ωστόσο, σύμφωνα με τα παραπάνω δεδομένα, η συμπληρωματική χορήγηση βερβερίνης μπορεί να είναι ωφέλιμη σε ορισμένες ομάδες ατόμων. Και εφόσον είναι ασφαλής μπορεί να συσταθεί στα πλαίσια μιας θεραπείας και συστηματικής παρακολούθησης του ασθενούς.<br></p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Ποιοι λοιπόν μπορούν να επωφεληθούν από τη λήψη βερβερίνης;</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li>Υπέρβαρα και παχύσαρκα άτομα</li>



<li>Ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 ή ινσουλινοαντίσταση</li>



<li>Ασθενείς με δυσλιπιδαιμία (αυξημένα τριγλυκερίδια, ολική &amp; LDL χοληστερόλη, μειωμένη HDL χοληστερόλη ορού αίματος)</li>



<li>Άτομα με γενετική προδιάθεση για δυσλιπιδαιμία</li>



<li>Ασθενείς με μεταβολικό σύνδρομο</li>



<li>Ασθενείς με λιπώδη διήθηση</li>



<li>Γυναίκες με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών</li>



<li>Ασθενείς σε διατροφικό plateau<br></li>
</ul>



<p class="wp-block-paragraph">ΠΡΟΣΟΧΗ:</p>



<p class="wp-block-paragraph">Ο ασθενής θα πρέπει να τηρεί συμμόρφωση ως προς την λήψη της βερβερίνης, ταυτόχρονα με μια ισορροπημένη διατροφή. Επίσης, ο ασθενής θα πρέπει πάντα να συμβουλευτεί τον γιατρό και τον διατροφολόγο για τη λήψη της και για οποιοδήποτε άλλο συμπλήρωμα διατροφής, καθώς αυτά από μόνα τους δεν υποκαθιστούν μια αγωγή/ θεραπεία και μια ισορροπημένη δίαιτα. Ακόμα, υπάρχει κίνδυνος αλληλεπίδρασης με άλλα φάρμακα που μπορεί να λαμβάνει ο εκάστοτε ασθενής.</p>



<p class="wp-block-paragraph">ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ:</p>



<ol class="wp-block-list">
<li>Guo X, Wen S, Wang J, Zeng X, Yu H, Chen Y, Zhu X, Xu L. Senolytic combina<br>tion of dasatinib and Quercetin attenuates renal damage in diabetic kidney<br>disease. Phytomedicine. 2024;130:155705</li>



<li>Page MJ, McKenzie JE, Bossuyt PM, Boutron I, Hoffmann TC, Mulrow CD,Shamseer L, Tetzlaff JM, Akl EA, Brennan SE, et al. The PRISMA 2020 statement: an updated guideline for reporting systematic reviews. BMJ. 2021;372:n71</li>



<li>Teede HJ, Tay CT, Laven J, Dokras A, Moran LJ, Piltonen TT, Costello MF, Boivin J. Recommendations from the 2023 international Evidence-based guidelinefor the assessment and management of polycystic ovary syndrome. FertilSteril. 2023;120(4):767–93.</li>
</ol>



<p class="wp-block-paragraph"><br></p>
<p>Το άρθρο <a href="https://nutritional-lab.gr/%ce%b2%ce%b5%cf%81%ce%b2%ce%b5%cf%81%ce%af%ce%bd%ce%b7-%cf%80%cf%8c%cf%83%ce%bf-%cf%89%cf%86%ce%ad%ce%bb%ce%b9%ce%bc%ce%b7-%ce%b5%ce%af%ce%bd%ce%b1%ce%b9-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%b7%ce%bd-%cf%85/">Βερβερίνη. Πόσο ωφέλιμη είναι για την υγεία;</a> εμφανίστηκε πρώτα στο <a href="https://nutritional-lab.gr">Nutritional Lab</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://nutritional-lab.gr/%ce%b2%ce%b5%cf%81%ce%b2%ce%b5%cf%81%ce%af%ce%bd%ce%b7-%cf%80%cf%8c%cf%83%ce%bf-%cf%89%cf%86%ce%ad%ce%bb%ce%b9%ce%bc%ce%b7-%ce%b5%ce%af%ce%bd%ce%b1%ce%b9-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%b7%ce%bd-%cf%85/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
